দাঁত আমাদের অনেক মূল্যবান সম্পদ। তাই যতটা সম্ভব দাঁতের প্রতি যতœশীল হোন। ডেন্টিস্টদের পরামর্শ অনুযায়ী আপনার দাঁত যদি একান্তভাবে তুলতেই হয়, তবে দাঁত তোলার পর করণীয় সম্পর্কে জেনে নিন। সে বিষয়েই আলোচনা করবো আজকের লেখায়-
দাঁত
চুলের যত্নে ভুলের মূল্য অনেক। চুল রুক্ষ হয়ে যাওয়া, চুলে ভেঙে যাওয়া, খুশকি সমস্যা, চুলের ঘনত্ব কমে যাওয়া, মাথার স্ক্যাল্পে সমস্যা সহ নানাভাবে ভুলের মূল্য দিতে হতে পারে।
এছাড়াও সবচেয়ে বড় সমস্যা হচ্ছে, চুল পড়ে টাক হয়ে যাওয়া লাগতে
মাথায় ব্যথা হলে স্বাভাবিকভাবেই খুব অস্বস্তিকর পরিস্থিতি তৈরি হয়। তখন কোন কাজেই যেন মনোযোগ পাওয়া যায় না। কিছু কিছু মাথাব্যথার ক্ষেত্রে বিশ্রাম নিলেই কমে যায় তবে কিছু ক্ষেত্রে মাথায় ব্যথা এতটাই বেশি হয় যে ব্যথার তীব্রতা খুব গুরুতর
ব্রণের জন্য হলুদ আশ্চর্যজনক প্রতিকার। এটি আপনার ত্বক পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে। ত্বকের প্রদাহ, লালভাব এবং জ্বালা কমাতে পারে। হলুদে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, এন্টিসেপটিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। যা ত্বকে
সকালের নাশতা শরীরের জন্য খুবই জরুরি। সারাদিন শরীরে অ্যানার্জি পেতে সকালে পাতে রাখতে হবে পুষ্টিকর খাবার। তবে বর্তমানে কর্মব্যস্ত জীবনে অনেকেই সকালে ঘুম থেকে উঠেই কাজে বেরিয়ে পড়েন নাশতা না করেই।
জানলে অবাক হবেন, আপনার দীর্ঘদিনের
জীবনের সবচেয়ে সুন্দর মুহূর্ত হলো বিয়ে। বিয়ে সবার জীবনেরই গুরুত্বপূর্ণ এক বিষয়। দুটি মানুষ একে-অন্যের সঙ্গে সারাজীবন একসঙ্গে থাকার জন্য অঙ্গীকার বদ্ধ হবে এই বিয়ের মধ্য দিয়ে। কিন্তু এ বিয়ে নিয়ে সবার মনেই নানা জল্পনা কল্পনা থাকে।
বিয়েতে
সন্তান ছেলে কিংবা মেয়ে, ছোট বা বড় যাই হোক না কেন ইসলাম তাদের মাঝে সমতা রক্ষার জোর নির্দেশ দিয়েছে। মা-বাবার আচার-আচরণ, স্নেহ-মমতা, দান-অনুদান, শাসন-অনুশাসন সব কিছুতেই সব সন্তানের প্রাপ্য সমান। এ বিষয়টির প্রতি মা-বাবার বিশেষভাবে নজর
উচ্চ রক্তচাপ একটি বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিশেষত নারীদের জন্য এই সমস্যাটি ভয়াবহ আকার নিতে শুরু করেছে। থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যা হলেও উচ্চ রক্তচাপজনিত সমস্যা বাড়ে। তাই থাইরয়েড সারাবিশ্বের জন্যই একটি বড় সমস্যা। পুরো বিশ্বেই উচ্চ
যতই আধুনিক হোক না কেন, তা মানুষের চুল পড়া সমস্যার স্থায়ী সমাধান দিতে পারছে না। চুল পড়া বর্তমান সময়ের দৈনন্দিন সমস্যা। নারী-পুরুষ উভয়ই এই সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন। চুল পড়ার কারণগুলোর মধ্যে অন্যতম হলো দূষণ এবং অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন।
তাই
কাঠফাটা রোদ। ভ্যাপসা গরম। মাঝে সাঝে আকাশ কালো মেঘে ঢেকে নামে বৃষ্টি। শীতল হয় প্রকৃতি। আবহাওয়ার এ খেয়ালিপনায় বড়দের তো বটেই, শিশুরও নাজেহাল অবস্থা।
ডায়রিয়া, জ্বর, কাশি, টনসিল ফুলে যাওয়াসহ এ সময় শিশু নানা রোগে আক্রান্ত হয়। একটু
সন্তানের ছোটখাটো কোনো জন্মগত ত্রুটি থাকলে মা-বাবা ভীষণ হতাশ হয়ে পড়েন। তাদের মন ছোট হয়ে থাকে। অনেক ক্ষেত্রে সে সন্তানকে সবার কাছ থেকে আড়াল করে রাখেন। নিজেকে অপরাধী ভাবেন। অথচ জগৎ সেরা কয়েকজন বিজ্ঞানী ছিলেন তাদের ছিল নানা রকমের
টানা কম্পিউটারে কাজ করা, মোবাইল ফোনের স্ক্রিনে তাকিয়ে বা টিভি দেখেই দিনের বেশির ভাগ সময় পার হচ্ছে। চোখের পলক ফেলার কথাও ভুলে যাই। যার ফলে আমাদের চোখ ক্লান্ত এবং শুষ্ক হতে পারে। দীর্ঘ সময় স্ক্রিনে তাকিয়ে থাকলে চোখ লাল হয়ে পানি পড়ে,
মানুষের শরীরে স্বাভাবিক রক্তচাপ থাকে। তবে সিস্টোলিক ব্লাড প্রেশার ১৪০ মি.মি মার্কারির উপরে এবং ডায়াস্টলিক ব্লাড প্রেশার ৯০ মি.মি মার্কারি বেশি হলে, সেটিকে উচ্চ রক্তচাপ বলে।
উচ্চ রক্তচাপের বেশ কিছু কারণ আছে। এর মধ্যে প্রাইমারি
টনসিল এক ধরনের লসিকাগ্রন্থি বা লিম্ফয়েড টিস্যু। এতে কোনো ধরনের ইনফেকশন বা প্রদাহ হলে আমরা একে টনসিলাইটিস বলি। মানবদেহে গলার ভেতরে দুইপাশে একজোড়া প্যালাটাইন টনসিল থাকে, টনসিলের প্রদাহ বলতে আমরা ইনফেকশনকেই বুঝি। টনসিলের ইনফেকশন
ছারপোকা মানেই বাড়ির আতঙ্ক। কেননা একবার যদি এই পোকা কারও ঘরে প্রবেশ করে তবে তা বের করা দুঃসহ হয়ে পড়ে। মূলত ছারপোকাকে রক্তচোষাও বলা হয় কারণ এই পোকা মানুষের অগোচরে রক্ত চুষে নেয়। বিছানা, বালিশ, মশারি, সোফা এদের পছন্দের আবাসস্থল। পুরোপুরি
শরীরের মধ্যে অন্যতম হলো হাত। হাতের যত্ন নেওয়ার কথা আমরা প্রায় ভুলেই যাই। ত্বকের যত্নের কথা শুনলে প্রথমেই মাথায় আসে মুখের যত্নের কথা। কিন্তু একই সঙ্গে হাত, পায়েরও যে যত্ন নেওয়া উচিত, সেই কথা হয়তো অনেকেই ভুলে যান। তবে খেয়াল রাখবেন,বয়সের
দেশে দিন দিন বাড়ছে মেডিটেশনের জনপ্রিয়তা। পরিপূর্ণ সুস্থতার জন্যে বিদ্যমান চিকিৎসার পাশাপাশি প্রয়োজন মেডিটেশন, এমন পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা। স্বাস্থ্য অধিদপ্তর সম্প্রতি যোগ-মেডিটেশনকে স্বাস্থ্যসেবার পরিপূরক হিসেবে অন্তর্ভুক্ত
মহিলারা কেবল কারো মা কিংবা স্ত্রী নন, বর্তমানে এ পরিচয়ের বাইরেও তারা অনেক কাজের সাথে জড়িত। অনেক ক্ষেত্র পুরুষদের চেয়েও বেশি কাজ করতে হয় তাদের। সময়মতো অফিসে যাওয়া, আবার বাড়িতে ফিরে গৃহস্থালি কাজকর্মে নিয়োজিত থাকা- বিরাট শারীরিক
এবছর গরমে বাড়ির বাইরে বের হলে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। শুধু বাড়ির বাইরে নয়, বাড়ির ভিতরেও সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত। তবে সানস্ক্রিন কেনার এবং ব্যবহারের ক্ষেত্রে বেশ কিছু নিয়ম মেনে চলা প্রয়োজন। একটু সতর্ক থাকলে
নিয়মিত মুখে ম্যাসেজ করলে আপনি অনেক উপকার পাবেন। আপনার ত্বক হয়ে ওঠবে কোমল। সঠিক কৌশলে ম্যাসেজ করলে ত্বকের বলিরেখা দূর হয়। আপনার ত্বক হবে মসৃণ।
রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে
মুখ ম্যাসেজ করলে ফোলাভাব কমে যায়। ত্বকের রক্ত সঞ্চালন
